Mijn pad naar stembevrijding 

Mijn stem heb ik jarenlang technisch geschoold. Bij elke toon oordeelde ik of die technisch ‘juist’ was. Als ik maar exact die of die zangtechniek onder de knie kreeg, dan zou iedereen vinden dat ik goed kon zingen. Ondertussen probeerde ik ook om anderen zo goed mogelijk te leren zingen, precies zoals ik het zelf had geleerd. Op den duur was ik helemaal uitgekeken op zingen. Ik voelde dat die benadering voor mij niet meer klopte en dat het tijd was om verder op verkenning te gaan. Ik wilde mijn passie voor zingen weer voelen en kunnen zingen met heel mijn hart.

Ik ging op zoek naar andere manieren van zingen en ontdekte stembevrijding. Ik wist niet precies wat het was, maar de term alleen al deed iets in mij ontvlammen. Vrij kunnen zingen, als dat toch eens kon!

Hoe meer ik erover las, hoe enthousiaster ik werd. Dit moét ik gewoon zelf gaan beleven! Ik werd geselecteerd voor de tweejarige opleiding tot Stembevrijder aan het Centrum voor Stembevrijding in Amsterdam. Wat brengt dit pad me veel vreugde!

Wat stembevrijding mij bracht als mens

Tijdens het zingen kom ik telkens van alles tegen vanbinnen: het voelen van weerstand, me willen verstoppen, schaamte, een snellere hartslag, kritische stemmetjes en ga zo maar door. Ja hoor, zelfs met al die jaren podiumervaring! Op podium kan er al snel een masker ontstaan, aangepast aan de verwachtingen van het publiek. Ik was zo bang om dat masker af te zetten, want wat als iedereen me dan afwijst?

Door met aandacht naar mijn lichaam te luisteren terwijl ik zing, ontdekte ik een hoop patronen en conditionering in mezelf. Gedrag en reflexen die soms al vanaf mijn kindertijd deel waren geworden van mijn persoonlijkheid. Ik geloofde dingen over mijzelf als: ‘Ik ben geen goede zangeres, want ik word altijd afgewezen op audities’, ’Als ik geen platte buik heb, ben ik lelijk’, ‘Als ik een fout maak, zal niemand me nog graag zien’, ‘Als ik straal, vinden anderen me arrogant’.

Door stembevrijding leerde ik deze zelfkritiek te onderscheiden van mijn ware ‘ik’. De ‘ik’ die al die tijd aanwezig was, maar begraven zat onder lagen van zelfbescherming. Die ware ‘ik’ is gelukkig, waardevol en vol vreugde! Ik leerde trots te zijn op wie ik ben, niet ondanks maar mét al mijn imperfecties.

Wat een verademing om met liefde naar mezelf te kunnen kijken en tijdens het zingen de bevroren stukjes in mezelf te kunnen ontdooien en verzachten!

Zing en voel energie stromen!

Zingen is in onze maatschappij verstopt geraakt achter normen, verwachtingen en beoordelingen: ofwel kan je het zogezegd niet, ofwel kan je het zogezegd wel en moet je er zeker professioneel iets mee gaan doen. Er zijn zoveel mensen die graag willen zingen, maar de overtuiging hebben dat ze het niet kunnen. Vaak doordat iemand anders het ooit tegen hen zei:

• “Speel jij maar blokfluit, want jij hebt echt geen mooie stem.”

• “Wat zing jij vals. Playback maar, anders leid je de anderen af.”

• “Stop met zingen, je bent te luid.”

Zo leerden we stilaan om vooral niet te veel ruimte in te nemen met onze stem. Doe maar gewoon, wees maar bescheiden. Terwijl er weinig vitaliserender is dan uit volle borst zingen! Deze zindering van klank gaat dieper dan woorden. Je ademhaling verandert, je ont-moet jezelf en je levenskracht kan weer voluit stromen. Je gaat er werkelijk van openbloeien als een bloem in het zonlicht.

Het bruist in mij om anderen dit te laten ervaren! 

Kan iedereen zingen?

De vreugde van zingen is toegankelijk voor iedereen. Muziek zit in ons DNA. De eerste mensen communiceerden via zingen. Pas later ontwikkelden ze taal. Baby’s hebben nog geen taal, maar staan erg open voor muziek. En we kunnen toch allemaal verschillende intonaties horen tijdens een gesprek? Wie kan spreken, kan zingen!

Wanneer je zingt, komt er veel in beweging vanbinnen. Het kan spannend en kwetsbaar zijn om te zingen terwijl er iemand luistert. Je vindt er zelf waarschijnlijk van alles van. Je stem is dan ook iets heel persoonlijks. Ze is uniek, wil gehoord worden en contact maken!

Hoe verloopt zo’n individuele sessie stembevrijding?

Elke levenservaring verandert je, al is het maar een klein beetje. Daarom ziet elke individuele sessie er anders uit, want jij bent niet meer dezelfde persoon als een week geleden! We onderzoeken samen wat er op dat moment in jou gezongen wil worden. Waar gaat je aandacht heen? Wat voel je in je lichaam? Van daaruit ga je zingen en beleven.

Wil je graag werken met bestaande songs, improviserend zingen of beide? Nou, dan doen we dat! 

Ben je nieuwsgierig naar wat je stem over jou vertelt?

Ben je een ervaren zanger, maar wil je graag vrijer en meer doorleefd zingen?

Heb je binnenkort een optreden en wil je hulp met de voorbereiding?

Verken samen met mij je stem, krijg meer vertrouwen in jezelf en straal!